2020年最适合青少年的床垫:哪个适合青少年?

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事实是,一般的青少年很忙。学校,社交生活,最新的PS4游戏被要求击败(一旦完成家庭作业),要应对所有这些问题,他们应该有充足的睡眠。但事实是,其中许多人只是不’不够。尽管有很多原因(稍后会详细介绍),但购买大尺寸床垫可能是帮助确保青少年获得所需闭眼的一种极好的方法。

但是什么使青少年的床垫好呢?确实有很多选择,但是为了帮助您在这里购物起步’让我们看一下目前可用的一些最佳选项:

2020年最佳青少年床垫评论

#1 NECTAR睡眠

最佳整体

最佳记忆泡沫床垫,舒适和支撑

优点:

 Long term support
 中级硬度(不太软,不太硬)
难以置信的价值
免费送货,可戴白手套,365天试用,终身保修

缺点:

边缘支持薄弱

底线:是支持11″记忆泡沫床垫,价格合理,舒适,使用寿命至少7-8年,是一种耐用的选择。

NECTAR睡眠床垫在外观和功能上都非常独特。床垫实际上由四个不同的层组成,并且每个层都设计用于不同的– but useful – purpose.

有两个记忆泡沫层(在枕木上成型的东西)’的身体形状),为床垫和睡觉的身体提供稳定的基础。然后,两层专业的凝胶层提供适当水平的支撑,’内置的天丝床垫罩可让它们自然冷却,从而保持床垫的状态– and it’s occupant –出汗无味的同时还可以防止灰尘(尘螨)的滋生。随着青少年的成长,他们的身体需要他们所能获得的所有支持,但并非所有人都需要相同水平的支持,’这是NECTAR 睡觉的粉丝非常喜欢青少年的原因之一;得益于记忆泡沫层,提供的支持是‘personalized’随着时间的流逝只会越来越好。

公司提供365晚试用期的事实也很受欢迎,通常您可以’直到您告诉床垫是否真的适合青少年(或任何人)使用’我实际上睡了一段时间。 有关更多信息,请在此处阅读我们的完整Nectar 睡觉床垫评论。

参观花蜜

#2 Layla

最高评分

优点:

 可翻转设计,有两个牢固度选项
压缩,卷装和包装在一个盒子里,易于安装
 美国免费送货,非按比例提供终身保修
120天试用

缺点:

Some potential for 放气
强制性的两周磨合期以进行睡眠试验

底线:铜制记忆泡沫床垫具有可翻转的设计和两个牢固度选项供您选择,适用于各种规模的青少年,并且价格合理,是不错的选择。

不,我们没有’没错,我们确实选择了两个最好的,以成为青少年最佳床垫清单。 Layla与花蜜睡眠略有不同,但总体而言‘scores’ equally high marks.

再说一遍,Layla与当今许多针对青少年的标准床垫完全不同。它也适合图层,但它们的工作方式略有不同。床垫是可翻转的,其中两层记忆泡沫可提供牢固的支撑,而另两层则可提供睡眠表面,并提供更多支撑‘give’。青少年可以尝试两种方式(床垫只需要几秒钟的翻转时间)来自己决定自己觉得哪种支撑水平更舒适(并且在不太可能发生的情况下,他们认为120天试用期都不会让床垫变得舒适)。轻松返回。

Layla床垫的另一个相当特别的功能是,它的整个部位都注入了铜。为什么要铜?铜不仅可以帮助增加一些额外的支撑,还可以自然冷却,这要归功于作为世界第二导电性最强的金属(第一导电性是银,但可以使任何床垫价格高出市场)的事实。快速将多余的热量从身体转移到床垫的核心部分,使卧铺凉爽舒适,而不是发烫和困扰。

那些为青少年购买了Layla床垫的人称赞它的舒适性和灵活性,以及​​青少年经常报告感觉到的事实。‘fresher’当他们醒来时,那只能是一件非常好的事情。

参观莱拉

#3 LinenSpa

最低价格

专为需要舒适性但预算有限的人打造的床垫

优点:

入门级混合床垫的无与伦比的价格
175磅以下青少年的大床。
结合了泡沫和弹簧的舒适性
床垫被卷起并装在盒子里
10年有限保修

缺点:

不建议个人使用300 lb +
侧卧一些的硬卧
没有睡眠试验

底线:这款混合床垫以耐用的内置弹簧底座和记忆海绵枕制成,专为需要舒适性但预算有限的人士而设计。可以在孩子和青少年的床上,宿舍,客房和主卧室中找到它。

当青少年为人生的下一个步骤做好准备时–离开高中而去上大学–他们常常会很快发现他们标准配备的宿舍床褥与他们在家中舒适的住宿条件完全不同,这通常会导致一个糟糕的夜晚’睡眠,忙碌的大学生需要做的最后一件事。

进入LinenSpa床垫。

它提供了记忆泡沫和内置弹簧技术的特殊组合,从而提供了牢固的– but not board hard –支持水平,将随着时间的流逝而调整为所有者。由于其泡沫,该混合选项实际上将适合您的身体曲线。这种床垫可能无法为记忆海绵床提供支撑,而记忆海绵床可以为青少年提供压痛点(例如椎间盘突出或颈项突出),但对于那些需要比普通泡沫床柔软一些的人来说,这是一个不错的选择。它’一个中等硬度的床,可容纳8或10人″ depth.

因为它 ’这是一个非常实惠的选择,许多为青少年购买这种床垫的人都这样做是为了代替脆弱的–而且效果很差–为青少年分配了标准的宿舍床垫,以帮助他们度过一个更好的夜晚’在他们一生中最重要的时刻之一入睡!而且它甚至被压缩在易于携带的盒子中,从而使其在白天移动时更容易安装(在学年结束时删除)。

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#4更少的乳胶

最佳防过敏青少年床垫

乳胶床垫

优点:

很好地隔离运动传递
No 放气
睡觉很酷
可翻转设计
适合所有睡眠姿势
120天睡眠试用,20年,非按比例保修& free shipping

缺点:

睡眠试验包括强制性的30晚闯入时间
公平边缘支持

底线:这种有机乳胶床垫可提供出色的睡眠舒适性和脊椎支撑–为您的十几岁的儿子或女儿选择床垫时,两个最重要的因素。价格低于平均水平的床垫的另一种绝佳选择。

大多数人已经习惯记忆泡沫是‘latest’床垫和很多东西给人的印象是,它也必定是最好的选择。在许多情况下是正确的,但这并不是在为青少年购买大床垫时可以考虑的唯一令人印象深刻的材料选择。

顾名思义,Less for Less床垫是由所有天然乳胶和其他所有天然材料制成的。像Layla床垫一样,它具有可互换的层,可让睡眠者根据自己的个人喜好调节床垫。一‘medium’一层提供了舒适的支撑水平,但支撑层却多了一点‘bounciness’而另一个选择则提供了更坚定的支持。它’可提供7英寸和9英寸的厚度,并以包装盒的形式提供’s easy to set up.

父母还有其他原因会为青少年选择少用乳胶床垫。与记忆泡沫不同,乳胶是一种全天然材料,不易产生‘off-gassing’排气是用来形容许多人认为‘new mattress smell’但实际上是床垫排空时释放的化学物质。虽然这被认为是相对无害的,但有些人确实抱怨说气味太强并且会引起头痛,但这些事情远不利于熬夜。’s sleep.

胶乳 for Less床垫也非常耐用,并且受欢迎的120天试用期也很受欢迎,因为它可以让青少年有足够的时间自行决定它是否真的是适合他们的床垫选择。

减少参观乳胶

如何为青少年选择最好的床垫

现在,您真正了解了睡眠对于您的孩子有多重要’s health –身心的–毫无疑问,您非常愿意为他们提供他们所需的优质床垫。

在品牌方面,我们已经涵盖了一些最畅销和最受好评的选择,但我们知道您’在您开始购物时,还会遇到很多其他选择,其中许多都是值得考虑的。

无论您最终选择哪种床垫,在为大学宿舍或家庭用床购买最佳床垫时,都需要牢记一些基本注意事项。

这里’看一些最重要的。

尺寸

由于是时候为青少年购买新的床垫了,这可能是一段时间以来您可能还没有做的事情,所以这也是重新评估其床铺的理想时间。

大多数青少年在成年后的某些时候都有像杂草一样生长的趋势,事实是,其中许多人对于从小就拥有的床来说确实太大了(或者很快就会变得太大)。因此,在您甚至还未考虑购买床垫之前,请先确定增加床尺寸(例如,从双胞胎到大号床)对他们(及其健康)的好处

类型

到目前为止,您已经知道,在21世纪,用于制作床垫的材料类型有多种选择。

记忆泡沫

记忆泡沫 是一个非常受欢迎的选择,这是有充分理由的。

It’支持但仍然柔和,提供了更多的自定义‘fit’随着时间的流逝,它确实有助于让青少年保持睡眠’更好地调节体温,有助于防止流汗的感觉使每个人都醒来– not just teens –当它发生在深夜时。

内在的春天

话虽如此,至少在某些地方还有一个地方‘old’如此之多的青少年父母已经习惯了内置弹簧技术。

弹簧表面仍然可以提供很多支撑,如果您的青少年发现内弹簧床垫是那些倾向于被记忆泡沫床垫吞下的人之一,则弹簧床垫可能是更好的选择。

胶乳

乳胶是一个有趣的选择。

只要是天然乳胶–就像我们在这里讨论过的乳胶床垫一样– it’是一个非常环保和持久的选择。它’s also ‘naturally’ supportive and will produce less 放气 than most memory foam options.

对于那些对天然物质过敏的人,也可以使用人造乳胶床垫选件,但是它们会像记忆泡沫一样释放气体,并且耐用性可能不如真实物品。

杂种

您’您会在购物时注意到,有很多床垫可供选择,例如Nectar和LinenSpa床垫,它们提供多种材料和‘technologies’卷成一个床垫。

This can be a very effective way to create a truly comfortable and supportive mattress but you will often have to 给 such beds a good ‘trial run’在发现他们是否真的可以提供您的青少年需求之前。

睡眠姿势

多数青少年– like most adults –确实有他们喜欢的睡眠姿势,这种偏好可能会影响您的床垫选择。

例如, 侧卧 通常,他们的臀部需要额外的灵活支撑,以保持脊椎笔直并尽可能支撑,这使记忆海绵成为绝佳的选择。另一方面,后仰卧铺需要更多的全身支撑–特别是在肩膀上–记忆泡沫/弹簧混合体可能会更好。最后, 睡眠者 require a 中-firm level of support to ensure a comfortable night’s sleep.

试用条件

大多数高品质的床垫都不是便宜的购买,正如我们在这里多次提到的,通常需要花费数周的时间在新床垫上睡觉,才能真正发现您是否选择正确。它’因此,提供的试用期可能会很有帮助。它们使您可以以更少的风险进行更大的投资。

预算

It’公平地承认我们大多数人都喜欢 存钱 无论何时何地,只要我们能。而且,尽管价格意识始终很强,但对于青少年来说,最好在床垫上跳伞并不是最好的经济选择。在整篇文章中,我们’我试图强调晚安的重要性’青少年的睡眠,正确的床垫在其中起着重要的作用。

因此,您可能需要考虑将价格略高于计划的价格,以便获得您青少年真正需要的床垫。我们’不主张破产,但也不要仅仅为了这一点而花几分钱。

青少年和睡眠– An Old Battle

即使他们可能对这个想法感到不快,尤其是由于他们不再是“小孩子”,青少年仍然需要​​充足的睡眠。关于 八至九小时 是最佳的。

13至18岁的青少年应每24小时定期睡眠8至10小时,以促进最佳健康美国睡眠医学学会(AASM)

作为他们的身体– and brains –仍在增长和发展中,他们肯定仍然需要比普通成年人多一点的睡眠。但是,许多青少年根本无法获得充足的睡眠,因此他们的身心健康都可能因此受到损害。

例如,您是否知道根据 报告 由DMV在北卡罗来纳州生产,每年在道路上发生的“入睡事故”中有55%可归因于 25岁以下的司机? 或者,据众多报道,睡眠不足的青少年很可能过度使用咖啡因和尼古丁等兴奋剂‘通过一天’但也更有可能求助于酒精或毒品,通过情绪波动和抑郁来自我治疗,事实证明睡眠不足会导致睡眠不足?

他们也更有可能从事‘risky behaviors’(鲁ck的驾驶,无保护的性爱以及其他原因,因为在睡眠不足的人中)–而且肯定经常在睡眠中剥夺青少年–他们的判断力受损会导致一些非常糟糕的决策。换句话说,睡眠不足对于普通青少年来说可能非常非常糟糕。

为什么青少年睡眠有问题?

与成人一样,有许多可能导致睡眠不足的原因– and even 失眠 –在青少年中。在青少年中,一些较常见的包括:

  • 饮食不佳,或者在“理想”的睡眠后约晚上五到六个小时也要晚上吃东西(例如,晚上10点与他们的朋友一起去比萨店)
  • 过度刺激(玩电子游戏或发短信,甚至在灯光熄灭后仍在社交媒体上花费时间)
  • 压力和焦虑(当他们说今天成为青少年绝非易事时,这是正确的)
  • 轻度抑郁
  • 青少年叛乱(他们不想被告知现在几点上床睡觉了,毕竟他们不是小孩子)
  • 床垫不好。块状,颠簸或完全没有支撑的床垫可能会给您带来一夜安眠的挑战。

青少年睡眠不足的影响

It’很少有青少年会去父母那里自愿讨论他们的睡眠习惯以及他们可能有什么问题。抱怨晚上无法入睡。或者,如果他们认为自己‘night owls’总是愿意自己对自己的例程进行任何更改。这意味着,父母往往更多地意识到青少年未得到充分睡眠的迹象,然后帮助他们采取积极措施解决这一问题。最常见的标志包括以下所有

  • 持续的白天疲劳
  • 饮食习惯改变导致 肥胖,或在某些其他情况下担心减肥
  • 易怒和/或健忘
  • 笨拙
  • 学校成绩差
  • 压力相关疾病

青少年经常睡眠不佳–及其影响–完全是由睡眠专家所说的“不良睡眠卫生”造成的。在确定睡眠问题与潜在的医疗状况无关之后,应该始终将其作为第一步,所有以下这些都应有助于建立更好的睡眠程序。

  • 回到设定的就寝时间,但很明显,这是一个青少年调节自己的时间。
  • 确保他们的睡眠环境(包括床垫)适合他们的需求。对满足青少年需求的高质量床垫进行投资确实是一件值得的事情。
  • 在一天的主要活动结束和就寝时间之间创建一个小的放松窗口。一杯热饮仍然可以有所帮助(就像他们年轻时一样),还有一个不错的,舒缓的温水浴缸或淋浴。
  • 利用简单,无习惯的睡眠辅助设备,例如 睡眠枕头,就像孩子一样,睡眠加湿器和防打nor的鼻贴,就像成年人一样,经常被自己打呼sound的声音所吸引!
  • 限制他们一天中饮用的咖啡因包装饮料的数量。不只是明显的罪魁祸首– coffee and soda –以及那些实际上含有的咖啡因含量比我们提到的“通常的嫌疑犯”高得多的时尚能量饮料。
  • 晚上晚些时候减少大餐并限制糖的摄入。
  • 限制电子媒体的使用 –智能手机,视频游戏,电视和计算机,要在深夜使用,至少要确保它们在睡觉前至少一个小时关闭。

这些措施中的大多数不仅将帮助普通青少年获得更好的夜间睡眠,而且还将帮助改善他们的整体健康状况和幸福感,这让许多青少年忙于自己的设备无法自拔。

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