脊柱侧弯的最佳床垫-对待您恢复美好的夜晚’s 睡觉

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患有脊柱侧弯是’容易。这种情况会使生活中最简单的事情变得更加困难,包括度过美好的夜晚 ’睡觉。然而,最大的因素之一不仅在于病情本身,还在于您睡在上面的床垫。正确的床垫可以在缓解疼痛和改善夜间睡眠方面发挥重要作用’睡觉。错误的举动可能是一场噩梦。

但是,最大的问题是,脊柱侧弯患者最好的床垫是什么?我们认为我们会进行调查并找出答案。这是我们发现的:

脊柱侧弯最佳床垫–前5张床

1.脊柱侧弯床垫整体最佳床垫

11″Layla铜质记忆海绵床垫 通过 莱拉

床垫对于脊柱侧弯患者必须做的最重要的事情之一–或实际上任何人–提供了很大的脊椎支撑。起初,您可能并不认为记忆海绵床垫一定是正确的选择–毕竟,您是在床垫上而不是在床垫上睡觉。然而,正如Layla床垫所证明的,这完全与记忆泡沫的使用方式以及’s around it.

莱拉床垫非常独特。它’s a four layered, double-sided, flippable copper infused mattress that offers two different 水平s of support- Medium-Soft 和 公司.

那 ’是的,注入了铜。使用铜有两个重要原因。首先是通过在记忆泡沫中注入铜电池,从而增加了额外的支撑力,而不会产生难以适应的硬床垫。其次是铜具有巨大的导电能力(’这就是为什么大多数电线都是铜的原因),并且可以将多余的热量从身体迅速转移到床垫的芯部,从而使您更凉爽,更舒适。

为什么我们选择将Layla床垫放在此列表的首位?

由于反应,尝试过此方法的睡眠者不得不这样做。大多数人认为这在缓解和防止背部疼痛方面都做得很好,并且他们可以感觉到床垫贴合背部而不是相反时所产生的不同。许多人也喜欢这样一个事实,即有两个坚固性级别可供选择,这使每个卧铺者可以自己决定哪种最适合自己。

评论者还赞赏以下事实:该公司确实提供终身保修,120天的试用期,并且如果买方确定自己的床不适合他们,则退货和退款很容易。

2.最实惠

全场立减10%,使用优惠码HS10

11″花蜜睡眠记忆泡沫床垫 通过 花蜜

花蜜 睡觉床垫也是基于记忆泡沫的,拥有四层不同的层,可提供整体支撑感,而不会产生不舒适的硬度。

两层凝胶基层提供了大部分支撑,而较低的传统记忆泡沫层则为卧铺和床铺提供了稳定的基础。它’s all topped off with a layer of tencel, a material that is designed to be 冷却 和 moisture wicking, as well as dust mite resistant.

那些因颈部和背部疼痛而难以入睡的人,往往非常喜欢花蜜睡眠。大多数人认为它提供的支持水平适当–尽管有一些持不同政见者’s just a little too ‘bouncy’ –而且它提供的止痛效果非常有效。他们还喜欢这样的事实,即冷却层似乎工作良好,并且除气时间很少(除气是指‘new mattress’有时会有点难以忍受的气味)。

对于其他人来说,正是在365晚的试用期内,他们选择了Nectar而不是其他类似的选择,从而卖出了他们,这一报价确实是非常慷慨的。您将在我们的深入资料中找到有关此床垫的更多信息。 花蜜床垫评论.

3.采用运动隔离技术的脊柱侧弯最佳乳胶床垫

乳胶床垫

9″天然乳胶床垫 通过 更少的乳胶

更少的乳胶床几乎与我们列表中的前两张床完全不同。它回避记忆泡沫,并顾名思义,它是由几层所有天然材料制成的,包括两层优质100%天然乳胶,有机棉和纯天然羊毛。它’也有很大的不同,它提供了两个顶层,可以根据支持的偏好进行互换;中间层,提供舒适支撑‘give’并提供额外支持的坚实基础。

Which a sleeper uses is their decision, but having the option to try out both is a plus in the minds of many who have 给n this bed a go. The 更少的乳胶 is also offered in both a 9″ 和 7″ thickness.

在以记忆泡沫为主的市场中,有些人可能会想知道为什么您会回到较旧的乳胶技术。出色的减压点是脊柱侧弯患者最感兴趣的减压点,但事实上,它是一种天然材料,远不易脱气,这是许多人的另一大卖点。放气的确会将化学物质释放到空气中,并且在将新床垫插入卧室后可以放出更长的时间。尽管它们被认为是安全的,但有些人确实抱怨这些化学物质会引起头痛,并且气味可能会使人难以承受。

话虽这么说,大多数由乳胶制成的床垫比仅由泡沫制成的床垫产生的臭味更小,因此,这种乳胶床垫的除气效果并不比大多数其他乳胶型号差。

曾尝试并最终购买此床以试图缓解腰痛的人称赞其总体舒适度,运动隔离性并喜欢选择–甚至互换– the support 水平 it offers.

它具有120天的试用期和20年保修。大多数人还称赞它是一种有机的,全天然的产品,以合理的价格以及长寿为您提供了强大的支持。

4.具有冷却记忆泡沫层的混合床垫& Springs

熊床垫

12.5″熊混合床垫线圈& Foam 通过

熊 Hybrid之所以得名,是因为它结合了新旧床褥技术。线圈和泡沫。该床总共由五层组成,一层为卷曲层,三层为泡沫层,另一层为quil缝纤维。

所有这五个有助于提供支持,但顶层还旨在促进‘cooler’睡眠,并具有传热和吸湿排汗性能,以及尘螨和耐脏性。它利用了红外纱技术,该技术已获得Celliant的专利,并被FDA批准为医疗设备,‘促进整体健康’.

刚开始尝试并购买Bear Hybrid的许多脊柱侧弯的人都犹豫不决,因为过去有充分的文献记载,对于那些背痛的人来说,线圈尤其有问题。

However most were pleased to find that it was hard to tell that coils were present 和 that both the support 和 comfort 水平s were more than adequate. Many also liked the fact that off-gassing was minimal 和 report that in just a few days the sometimes annoying ‘new mattress’气味消失了。

5.最适合脊椎侧弯患者的弹簧床垫

弹簧床垫

12″ 阿维雅 Innerspring & Foam 床垫 通过 阿维雅

阿维雅床垫是此脊椎侧弯患者最佳床垫中唯一可被称为传统内弹簧床垫的床垫。但是那不是你的祖母’的弹簧床垫。单独包装的内部弹簧芯上铺有三层较薄的高密度泡沫(1.8pcf)。皇后号的每个床垫尺寸中,线圈数均不同。内弹簧线圈和国王(1050)。

据说这些弹簧可以提供‘active’支撑,而不是所有泡沫床都提供的更被动的形式,这床的粉丝觉得可以帮助他们获得更多‘personalized’ support 水平 that adjusts well if they move a great deal in their sleep.

Most back pain sufferers felt it helped relieve pain 和 commented upon how much better they felt on waking up where they might 正常ly have woken with nagging pain. 睡觉ers can also choose between three comfort 水平s: Plush, Luxury 公司 (most popular) 和 公司.

它具有100天的试用期,10年保修和免费送货。也可以将白手套交付给需要的人,设置为($ 99)+拆除旧床垫($ 159)。

阿维雅的建筑质量以及主要使用所有天然材料的事实也获得了很高的评价,因此减少了放气的发生,而且使用寿命长。

买方’脊柱侧弯床垫指南

什么是脊柱侧弯?

在里面‘normal’ human back the spine runs perfectly straight down the center of the back, providing central support to almost every other part of the body. Scoliosis is a condition in which the sufferer has a spine that curves at some point instead. 那 curve may be either to the left or the right 和 the degree of the curve varies greatly, but 通过 standard medical definition any curvature that is over 10% is considered to be scoliosis.

什么原因导致脊柱侧弯?

每年在多达80%的诊断病例​​中,究竟是什么原因实际上是未知的。这些被称为特发性,治疗和结果可能更难确定。脊柱侧弯有些类型,但是更容易定义。结构的和非结构的。

某些脊柱侧弯确实有明确的原因。医生将这些曲线分为两种类型– 结构的非结构.

在里面case of 非结构性脊柱侧弯也称为 功能性脊柱侧弯,书脊会发挥应有的作用,但实际上看起来是弯曲的。炎症和肌肉痉挛,甚至感染或‘defects’身体其他地方可能是原因,虽然可能很痛苦–在某些情况下,通过保守治疗几乎可以使人衰弱,这种情况会缓解。

另一方面,在结构性脊柱侧弯中,脊柱的弯曲是刚性且永久的。可能有多种原因,包括先天缺陷,肿瘤,肌肉营养不良或简单的遗传学。一直认为脊柱侧弯可以是’caused’参加体育运动,背着沉重的书包或姿势不良等 是神话,由医学研究和科学研究证实。

先天性脊柱侧弯在出生前就开始了,因为骨骼正在形成。椎骨中的微小缺陷会导致脊柱弯曲。有时会在出生时检测到这种情况,但如果在孩子撞到‘grow spurt’在他们的少年时代。但是,不仅儿童会受到影响。由于脊柱的各种因素,退行性脊柱侧凸发生在脊椎健康的老年人中‘wearing out’由于老化过程。

脊柱侧弯患者的睡眠技巧

使用“logrolling technique”如果您有脊椎受伤,请上下床。

  1. 坐在床上,收缩腹部肌肉。
  2. 靠手臂,将腿抬到床上
  3. 双腿并拢转身

*颠倒步骤即可起床。这是一个 很棒的视频链接 告诉你怎么做。

避免

双腿伸直,平躺着睡,因为这会对腰椎施加不必要的压力;
睡太多枕头;
睡在肚子上。

尝试
膝盖弯曲,侧倾支撑,仰卧睡觉;
双腿稍微向前弯曲,侧卧睡觉;
在双腿之间或膝盖下方用枕头睡觉,以得到更好的支撑;
在胎儿的位置。

脊柱侧弯如何治疗?

根据类型,病因和严重程度,治疗脊柱侧弯的方法因情况而异。但是,对它的处理大致可以分为三类。观察,支撑和手术。

在里面case of observation treatment if back pain is present it may be relieved with the use of massage, yoga or even simple stretches. In bracing, which is usually reserved for young patients the idea is to keep the spine as stable as possible as it grows in the hope that the curve does not worsen.

It’s not a ‘cure’但是,在更严重的情况下,手术实际上可能是最好的选择。

今天’然而,数十年来,外科手术已大大改善,而且效果极佳。通常用在严重的青少年情况下,它涉及将脊椎矫正到尽可能接近笔直的位置,然后进行 脊柱融合 保持一切就绪。该孩子可能需要大约六个月的时间才能康复,然后随着他们的不断成长受到监视。

退行性脊柱侧弯非常不同,因为它通常是退行性椎间盘疾病的症状。在某些情况下,可以通过外科手术解决该问题,但是大多数人更喜欢使用更保守的疗法,例如物理疗法,瑜伽或 普拉提,以及生活方式的改变,例如使用泡沫床垫或乳胶床垫以及后撑来帮助控制疼痛。

如何选择脊柱侧凸缓解的最佳床垫

许多患有脊柱侧弯的人每天都必须处理下背部疼痛和脊柱疼痛的并发症。随着时间的流逝,由于弯曲的脊柱可能改变步行,坐着或移动的方式,并在身体的其他部位(尤其是臀部)施加过大的压力,因此它们也可能会产生其他疼痛和疼痛感。 。

一整天都在处理这些事情,这些人对休息,放松和晚安有着强烈的渴望’s sleep to end the day. Unfortunately however that can be hard to come 通过 , thanks to the fact that the pain persists 和 these 水平s of pain, combined with pressure from their mattress in general 和 the fact that scoliosis often limits the number of comfortable 睡眠姿势 患者可以舒适地躺在床上,可能会导致严重的睡眠障碍。

许多医生和理疗师建议患者采取的措施之一,可以极大地改变他们的夜间睡眠舒适度–甚至在他们的日常生活中,都在寻找最适合他们需求的床垫。这确实意味着购买床垫会变得有些复杂,因为有些事情可能需要考虑,其他购物者可能不必这么担心。但是,大多数人认为付出额外的努力是值得的。

那么,那些寻找最佳脊柱侧弯床垫的人应该在购物时注意什么呢?这里是一些最重要的考虑因素。

支持

脊椎弯曲的人必须获得足够的睡眠支持。关于床垫,该术语指的是表面的平坦度和平坦度。支撑床垫将保持不变‘level’即使在睡眠者移动的情况下,整个晚上也可能保持较低的支撑力。但是,太宽容的床垫可能会对已经很敏感的脊柱施加过大的压力。

牢固度

People often think, when shopping for a mattress that this term is interchangeable with the term support 和 that they are actually the same thing. 那 , however, is not quite the case. 牢固度 does not refer to the 水平 of the mattress but how it actually feels to the person sleeping on it. Modern mattress manufacturers usually divide this metric into one of three basic categories:

柔软的

这些是人们在睡觉时往往会觉得自己在“下沉”的床垫。在许多情况下,它们确实为年轻的脊柱侧弯患者(体重不足125磅左右的患者)提供了足够的支持,但对于成年人来说,他们通常无法提供足够的支持,最终会使他们的夜间疼痛加剧。

中型企业

Many adults suffering with scoliosis find that this is the option that is ‘just right’ for them. It provides the support they need but, to quote one reviewer of such a bed ‘it does not feel as though you are sleeping on a plank. Weight can be a factor here too though 和 mattresses of this firmness 水平 often won’t provide consistent support for someone over around 225 pounds.

公司

此选项通常最适合我们刚刚提到的那些,超过225磅的那些或特别高的那些。那些通常不适合另一端的人,孩子和体重不超过130磅的其他人,因为他们通常太轻,根本无法“沉入”,并且“木板效应”会很痛苦地发挥作用。

一致性

不是像他们遵循规则那样,而是因为床垫会塑造成单个的卧铺’可以帮助保持脊柱更好地支撑和对齐,并减少脊柱侧弯患者背部最敏感区域的压力。虽然可能不是每个人都’像大多数人一样,他们更喜欢符合他们需求的床垫‘shape’至少在一定程度上,特别是如果他们患有背痛。

运动隔离

运动–包括伴侣的运动–真的可以打扰任何人’睡眠,对于那些脊柱侧弯的人尤其如此,因为这些举动会特别令人不快。运动隔离是一个术语,用于描述某些床垫可以吸收运动的影响并防止其干扰睡眠者的方式。您通常会在不牢固的床垫中找到最高级别的运动隔离‘bouncy’作为他们的一些同行。

温度控制

即使一个寒冷的夜晚’可能会变得很热并在床上烦恼。许多现代床垫试图通过增加‘cooling’有助于保持睡眠者凉爽和无汗的功能。由于患有慢性疼痛的人通常已经难以入睡,并且由于他们太热而真的不需要在他们最终醒来时就被唤醒,因此这可能是一个非常有用的功能。

床垫类型

这就是意见趋于急剧分歧的地方。尽管记忆泡沫在某些领域已成为一种常态,但一些脊柱侧弯患者仍认为记忆泡沫不足以支持他们,‘hybrid’同时使用线圈和记忆海绵的床垫。还有一些人更喜欢‘old fashioned’在这两个选项上都有内生性。换句话说,关于哪种床垫是最好的没有普遍的共识。

这就是大多数床垫制造商的事实–包括我们脊柱侧弯最佳床垫清单中的所有床垫–提供试用期,在此期间,买家可以逐字测试床铺’在致力于之前适合自己的住所,因为一个简单的事实是,无论您阅读了多少评论,有时您只是赢了’在尝试之前,不知道床是否适合您。

耐用性

如果您选择使用该床垫,那将不是一件便宜的事,这意味着您很正确地期望在耐用性方面有足够的优势。普通床垫的预期使用寿命约为六至八年(尽管买家确实报告了我们清单上的一些床,可以满足他们更长的需求),并且该床可以’t make it to that ‘average’年龄可能根本不是最好的选择。

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